¿Qué está pasando con la inteligencia de los seres humanos?

Somos seres extraordinarios, capaces de crear y de hacer cosas inimaginables, avanzamos a grandes pasos tecnológicamente y hoy en día más que nunca la información a la que tenemos acceso es basta y con grandes matices, a un click de distancia.

Pero últimamente me he visto motivado a exponer que es lo que yo pienso sobre la inteligencia humana. Esto por observar conductas como los “mannequin challenge” o modas de las redes sociales. Los seres humanos somos muy inteligentes a comparación de otras especies que habitan nuestro planeta, sin embargo no todos y podría aventurarme a decir que la gran mayoría, no suelen hace ruso de dicha inteligencia en su vida diaria, sino que para colmo, la evitan.

Y digo la evitan porqué como ya he hablado anteriormente, el sistema y el modo de vida en el que vivimos encaja perfectamente con la pereza. No sólo física, sino que ahora gracias a las redes sociales, tendencias absurdas y creencias falsas… también lo hace mentalmente.

Veamos… Según nuestra amiga Wikipedia, la Inteligencia es la capacidad de pensar, entender, razonar, asimilar, elaborar información y emplear su uso de manera lógica. Esto para resolver alguna situación o para actuar de determinada manera ante alguna situación.

Hasta ahora vamos bien. El ser humano ha buscado maneras lógicas, creativas, eficientes y razonables para resolver sus problemas o situaciones.

Sin embargo, el creer que todo está resuelto nos lleva al problema que me planteo. Es como el haber llegado a un punto critico o de inflexión donde el único camino que nos queda por recorrer sea hacia abajo.

Las personas tienden a dar por hecho que la mayoría de las situaciones que se les presentan, o de los acontecimientos que viven ya tienen solución. Es por ello que el pensar en nuevas cosas, el actuar o querer algo diferente se les hace prácticamente imposible.

No hablo de la mayoría de las personas ya que gracias a aquellas mentes brillantes de todos nuestra época, yo puedo transmitir mis ideas por este medio y tú puedes leerlas desde la comodidad de tu casa.

Tendencias sociales, que hacen eco de la falta de inteligencia emocional de la gente hoy en día es el resultado de esta falta de estímulos nuevos, de la falta de desafíos y de la pobreza y la degradación de la comunicación 2.0. Es por ello que cosas como “Lady wuuu” llegan a ser tendencia en cuestión de días. Pero que a nadie le preocupa sobre los problemas económicos que se viven y el cómo evitarlos. O las posibles tormentas solares y que efecto tendrían en la vida diaria de millones de seres humanos.

Es tan fácil ser envueltos por cosas tan “estúpidas” porqué no representan dificultad para procesar. ¿Será a caso que nos estamos volviendo tontos a propósito? o ¿Será que quienes mueven los hilos del mundo lo quieren así?.

Viéndolo de manera un poco mas objetiva, una sociedad o grupo con menos inteligencia que la que poseen los gobernantes o amos del grupo. Es mucho más fácil de manipular, más dócil. Moldeable y manejable ante cualquier situación.

Al final la única pregunta que me queda por hacer es… ¿Hasta donde llegaremos en este grado de falta de “inteligencia” ?

Un gran saludo a todos los que aún creen que los seres humanos somos capaces de mucho más.

¿Realmente eres feliz con lo que haces?

Hace algunos días que me he dado a la tarea de investigar sobre los gustos y comportamientos de las personas, y aunque son cientos de factores los que intervienen a la hora de actuar y de tomar decisiones es muy fácil percibir ciertos sentimientos en las personas.

Uno de ellos sin ir muy lejos es la “felicidad” pero bueno… no tanto felicidad sino como todo aquello que te gusta realmente.

Quisiera hablar sobre este asunto que estoy muy seguro de que te has cuestionado alguna vez por lo menos en estos días. ¿Soy feliz con lo que hago?

Si es cierto que vivimos en una sociedad que esta atada a ciertos dogmas y costumbres, y esclavizados en un sistema de consumismo y deuda sin fin, ciertamente hay un punto de quiebre en nuestras vidas, donde a partir de ese momento nada vuelve a ser igual y comenzamos a hacer las cosas sólo para obtener “más” y me refiero a las cosas materiales. Estas para algunos son el único medio que puede alegrarles un poco el día, el mes, o el año.

Hace algunos años yo pensaba igual que la mayoría de las personas (Y digo la mayoría porque que se que no todas piensan igual). Me he endeudado bastante para comprar autos lujosos, casas lujosas, viajes, juguetes caros que no son necesarios.

Lamentablemente la mayoría de las personas llegan a tal grado de sólo vivir para trabajar, y no pueden percibir en que tipo de circulo vicioso se encuentran.

Creo que el primer paso para salir de este bucle es darse cuenta de que algo no está bien.

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Para comenzar… Si despiertas y lo primero en lo que piensas es que hoy debes trabajar para poder pagar las deudas que tienes pues bueno … algo no anda bien. (Ojo que si te gusta tu trabajo , amas lo que haces y tienes deudas y las pagas con gusto, enhorabuena).

Hacer lo que nos gusta no suele ser una opción para el 99% de las personas. Y no necesariamente por falta de recursos monetarios sino por el “miedo” a hacer cosas que puedan sacrificar tu bienestar económico o salirse un poco del “status quo”.

Si realmente todos hiciésemos lo que nos gusta es seguro que estaríamos viviendo mucho mejor, pero los factores externos suelen complicar bastante ese objetivo.

Pero no todo es causa perdida, día a día podemos ir cambiando nuestra manera de vivir, de percibir las cosas y de actuar sobre todo.

Si bien el titulo de este post es algo pretencioso o fantasioso, no es imposible. Todo está en nosotros mismos, y en el miedo que los demás nos hacen sentir, un miedo sin fundamentos que no va mas allá de argumentos sin valor que son sólo excusas que se tienen para no comenzar a hacer lo que realmente nos gusta.

Ojo que no estoy diciendo que dejes tu trabajo, si ganas bien, excelente! , ahora busca en tu tiempo libre lo que realmente te gusta, eso que te hace sentir ese cosquilleo en el estomago que es muy parecido a los nervios.

¡Mucho éxito!

¿Por qué molestarse?

Comenzar un proyecto nuevo en pro de la salud de las personas, tratando de beneficiar a cierto grupo de individuos o probablemente querer mejorar la vida de las personas transmitiendo un poco de tu experiencia, sabiduría o conocimiento para que ellos se puedan percatar de situaciones que tal vez nunca han vivido  y aprovechar dicha información …  ¿Por qué hacerlo?

Últimamente he tenido esta incógnita en mi cabeza, parece ser que el mundo funciona al revés de lo que yo pensaba que lo hacía. Si… un soñador no puede aspirar a salir adelante pensando que las demás personas son igual que él. Triste ¿Verdad? pero es la realidad, si bien he pasado mucho tiempo investigando el comportamiento de las personas que me rodean, he llegado a la conclusión de que no puedo cambiar ni el más mínimo aspecto en ellas… esto es normal… valla si me pongo a analizarlo nadie piensa igual que yo… y nadie tiene la misma perspectiva de las cosas y situaciones como yo…. ¿ O sí?

Quien sabe… pero… lo que si puedo hacer es ser sarcástico al respecto… si… sarcasmo… quizás por este medio muchas personas puedan captar la información de tal manera que palabras mias puedan revolver un poco sus neuronas para producir dichos sentimientos que los impulsen a su vez a actuar de cierta manera… vamos a ver…

Así que bien… para que molestarse? en cambiar, en tratar de hacer ver a las personas como ser mejores… no se puede…

Vamos a comenzar a tratar a las personas como les gusta ser tratadas…

Leer o no Leer

¿Cómo nos cambia la vida el seguir aprendiendo todos los días?, ¿Es posible que las personas que leen más se comporten de manera significativamente diferente a las que no lo hacen?.

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Recientemente me he preguntado esto, si bien son muchas las cosas que podemos decidir leer; desde literatura, ciencia, novelas, poesía, noticias, espectáculos, chismes, etc. ¿Qué diferencia hace el hecho de coger un libro y leerlo?

Recientemente he investigado y he recopilado información muy valiosa que si eres lector frecuente te puede interesar.

Comportamiento

El cerebro de un lector reacciona de mejor manera a las situaciones asociadas con descifrar formas visuales o a interpretar la resolución de un problema en especifico.

Puedes ir por la calle y ver el comportamiento de las personas, usualmente quienes no acostumbran a leer, instruirse, estudiar o investigar, suelen comportarse de manera más “primitiva” por así decirlo.

La carencia de evaluación de oportunidades y poca percepción de los factores a su alrededor hacen que personas no lectoras suelan comportarse de manera más explosiva o menos racional. Convirtiéndolas cómo ya lo he tratado en otros temas en personas agresivas y poco amigables.

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El vocabulario

Si… es cierto que desde pequeños imitamos no sólo las palabras, sino las frases que usan nuestros conocidos o gente que nos rodea para expresar lo que sienten. Y es por ello que nuestro vocabulario estará limitado siempre a lo que nos rodea.

Esto no aplica para personas que leen muy seguido, quienes suelen aumentar gradualmente su vocabulario. El cual sirve para poder expresarse mejor ante las situaciones cotidianas.

Esto va muy relacionado también a aquellas personas que aprenden otros idiomas, sin embargo aprender otros idiomas requiere imitar, hablar, comprender y actuar. Algo que platicaremos en temas futuros.

El estado natural del cerebro humano, así como el de la mayoría de los primates, tiende a la distracción. Basta con que aparezca cualquier estímulo interesante, y nuestro cerebro sentirás interés por él, olvidándose de lo que estaba haciendo. Sin embargo, leer un libro requiere de una capacidad de concentración intensa durante un largo periodo de tiempo.

Los libros son el equivalente intelectual de los antibióticos, los aditivos o el aire acondicionado. Son una tecnología capaz de diluir un poco más nuestra humanidad de serie y moldear nuestro cerebro para alcanzar finisteres que hace apenas unos siglos eran inalcanzables. Son una tecnología diferente a Internet, la televisión o el teléfono móvil, así que vale la pena que no la perdamos

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No cabe duda que el cerebro de una persona lectora trabaja de manera diferente a quien no lee. Somos una especie sorprendente, con capacidades enormes, y creo que estas capacidades deben de ser pulidas siempre, y sobre todo mejorar como especie y como personas.

Leer hace que nuestra percepción del mundo sea más amplia. Que nuestro conocimiento sea mayor y sobre todo que seamos capaces de reaccionar de manera más rápida y eficaz ante cualquier situación. (Muchos llamarían esto Inteligencia).

No importa lo que la gente piense de ti

Dura ya es la vida de todos como para prestar atención a lo que la vecina de frente o nuestro primo lejano piense de nosotros ¿No lo crees así?

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Y es que la clave de todo está en ignorar absolutamente todo lo negativo que otras personas piensen de ti. Tal vez sea difícil al principio pero se puede lograr pero ¿Cómo?

El primer paso es tal vez el más sencillo y el más complicado a la vez…

Comienza por interesarte en tus cosas, no en las cosas de los demás. No eres responsable por las desgracias ajenas, tampoco les debes explicaciones de tu nuevo corte de cabello a nadie, y sobre todo… No le interesas un comino a los demás… (No para bien).

El ser humano es un ser realmente sorprendente cuando se lo propone, intelectual y físicamente hablando, sin embargo también podemos llegar a ser seres con mentalidades muy limitadas en ciertas ocaciones.

Lo siguiente que debes hacer es comprender de una vez por todas que la demás gente es tonta. Si! mucho! No puedes comprender al 100% el porqué de sus acciones, mucho menos comprenderás la razón por la cual la gente no está de acuerdo con lo que haces o piensas. (Puedes leer este otro post donde hablo de como lidiar con gente tonta).

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Comienza a hacer lo que te gusta y lo que te propones desde ya. La procrastinación no es buena, deja esas excusas tontas y ponte a hacer lo que te gusta ya… muévete!!!

Lo último pero no menos importante es: deja de hacer lo mismo que ellos. Siiiii… así como lo has leído… quieres dejar de comportarte como un estúpido, deja de hacer cosas estúpidas. Quieres dejar de preocuparte por lo que otras personas piensen de ti, deja de preocuparte tú por lo que otras personas hacen también. Como el título de este post lo dice, lo que ellos piensen de ti no es de tu interés, de igual forma lo que  pienses tú de ellos no es de interés suyo. ¿Lo captas? … Yo se que si!

No importa quienes sean, probablemente pienses: “o pero es que es mi padre quien me lo dice”, “mi tío es muy educado y sabe mucho de estas cosas” “no quiero dar mal ejemplo a mi pareja”.

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Igual sean personas muy cercanas a ti, cada quien es dueño de su propia vida y lamentablemente nadie más se hará cargo de ti tanto como tú mismo lo harás, partir de ya.

Un saludo y Feliz 2016!

¿La tecnología nos aísla?

¿Cuándo fue la ultima vez que tuviste una conversación con una persona sin mirar tu smartphone por lo menos en una hora, sin checar tu whatsapp, tu Facebook o tu Twitter, sin mandar un snapchat o sin recibir una notificación de instagram?

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Si la respuesta es “No recuerdo” probablemente estés convirtiendote en un esclavo de la tecnología.

Siendo testigo de como ha ido evolucionando la tencología a lo largo de todos estos años, me he dado cuenta de el efecto tan asombrozo que esta tiene en los jovenes de hoy en día. Recientemente me aventuré a un viaje a la playa y descubrí como mis conocidos y muchas personas estaban más preocupadas por tomar fotos para colgarlas en las redes sociales, que disfrutar del clima, nadar en la playa o descansar y relajarse.

He llegado a la conclusión de que el uso excesivo de la tencología aisla a las personas, nos hace cada vez menos tolerantes entre nosotros mismos debido a que la comunicación verbal y presencial es siempre más directa y “real” que una conversación por Whatsapp ¿No lo es así?.

Hay que saber usar la tecnología a nuestro favor

Información, cursos gratuitos, conocimento apilado disponible siempre que lo queramos, comunicarnos con seres queridos y amigos que están lejos. Esto es lo que debemos de rescatar de las nuevas tecnologías y no perder el contacto humano.

Por ejemplo, puedo enviar y recibir mensajes pero en ese ida y vuelta lo que estoy haciendo es concertando una cita para encontrarme con la o las personas con las que estaré hablando más tarde. Otra manera es arreglar una videoconferencia con un amigo o familiar que vive lejos y así nos vemos las caras, nos hablamos y nos sentimos más cerca. El correo electrónico tiene sector preferencial en estos casos ya que al recibirlos en el teléfono móvil lo mejor que tenemos es que podemos dar una rápida respuesta. Las redes sociales pueden ayudarnos a armar proyectos y programas de salidas con amigos y encontrar personas que hace mucho que no vemos y así se pueden dar miles de buenos usos.

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Otra cuestión de importancia tiene que ver con el tiempo que le dedicamos a nuestra computadora y a nuestro teléfono móvil (fuera de hora laboral). En este caso, lo más recomendable es dedicarle no más que un par de horas cada día para tener tiempo para nosotros y para darles a los demás lo que llamo nuestro tiempo real ¿acaso no es lo mismo perder tiempo entre mensajes que encontrarse en un punto y dar ese tiempo hablando?

Mirarnos a la cara

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Poder establecer un contacto real con el otro nos hace crecer, nos nutre y nos enriquece, por eso la propuesta es menos “Whatsapp» y más encuentros, para que demos de nuestra riqueza a los demás y recibamos de ellos la suya.

¿Cómo lidiar con personas «Tontas»?

Si has llegado hasta aquí probablemente tengas el mismo problema que yo. Por lo general la gente se puede clasificar como “tonta” por la manera en la que actúan, resuelven sus problemas, se comunican con los demás y sobre todo en como controlan sus emociones, sobre todo la agresividad y la tolerancia hacia otras personas. Esto nos pone a quienes somos un poco diferentes en un predicamento debido a que vemos a cierto grupo de personas como unos “changuitos” intentando vivir y relacionarse entre ellos.

Ojo que no quiero ofender a nadie… si estas leyendo esto es muy poco probable que seas de este tipo de personas, para empezar porque te gusta leer.

El día de hoy te traigo una recopilación de puntos o pasos que puedes aplicar para lidiar con este tipo de personas. 

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Reduce tus estándares. Es difícil, pero muy importante. Parte de la razón por la que puedes sentirte constantemente frustrado por la estupidez en el mundo se debe a que esperas que todos sean tan inteligentes como tú, como tus amigos más cercanos o la gente a la que más respetas. Sin embargo, se necesita todo tipo de personas para formar el mundo ¡incluyendo a los tontos! Recuerda que la persona promedio no dará la talla con tus altas expectativas de cómo hay que pensar y actuar. Por eso, deberás reducir tus expectativas.

  • Si no esperas que las personas sean agudas y respetables, entonces es posible que estés gratamente sorprendido si lo son realmente, en vez de sentirte siempre decepcionado cuando no responden a tus expectativas.

Comprende que esa persona podría no haber gozado las ventajas que tú sí, ya sean genéticas o ambientales. La inteligencia está principalmente determinada por la genética, pero las oportunidades pueden marcar la diferencia. Algunas de las razones por las cuales eres tan inteligente quizá sean porque tuviste un hogar amoroso, recibiste una buena educación y no has tenido la obligación de cuidar a algún familiar, trabajar y estudiar en la secundaria ni asumir otras responsabilidades que te hubieran impedido desarrollar tu intelecto. Cuando alguien tonto te frustre, solo pregúntate si él o ella tuvo las oportunidades que tú tuviste. Lo más probable es que veas que no es el caso.

  • La inteligencia no está determinada por la educación, la familia, la riqueza o el amor. No obstante, el desarrollo de las habilidades y del conocimiento puede ser influenciado por las experiencias y oportunidades vitales de la persona.
  • Recordarte considerar a cada persona como un caso único y separado te frustrará menos, porque dejarás de preguntarte constantemente por qué él o ella no se comporta como tú.

Entiende que no podrás hacerle cambiar de opinión. Este es otro punto importante para tomar en cuenta antes de mezclarte con gente tonta. Quizá pienses que la razón y los hechos factibles ganarán siempre mientras una persona tonta se va pensando «nunca lo había visto de esa manera» luego de haberle dado una doble dosis de lógica. Sin embargo, esto es poco probable. Si una persona es tonta, también es probable que esté fija en sus creencias.[1]

  • Si te das cuenta de que a pesar de tener ideas válidas y razonables no vas a convencer fácilmente a una persona tonta sobre tu punto de vista, entonces deja de intentarlo. Y al dejar de hacerlo, tendrás menos probabilidades de frustrarte.
  • Recuerda que el objetivo no es lograr que un tonto esté de acuerdo contigo, el objetivo es mantenerte en calma y con cordura cuando hables con él.

No juzgues a un pez por su habilidad de trepar a un árbol. Como una vez dijo Albert Einstein: «Todos son genios, pero si juzgas a un pez por su habilidad de trepar un árbol, vivirá toda su vida creyendo que es estúpido». ¿Qué significa esto? Debes tener en cuenta que esa persona que consideras tonta en realidad no lo es, sino que puede serlo en cierta área en la que piensas que debería ser inteligente. La chica de la clase de matemáticas que no consigue aprender a sumar podría ser una poetisa maravillosa. Asimismo, alguien que no logra traerte tu orden de café puede ser un tremendo músico. Abandona el pensamiento de que solo existe una forma de ser inteligente o torpe. Solo así comenzarás a ver que la gente es más competente de lo que te imaginas.

  • Piensa en esto: si alguien puede ser solo inteligente o tonto en un sentido, entonces debe haber gente por ahí que crees que no eres muy inteligente, lo cual no puede ser cierto, ¿o si?

Trata de ver toda situación desde la perspectiva del otro. Otra manera de cambiar tu forma de pensar sobre la gente tonta es ver la situación desde su punto de vista. Claro, es posible que pienses que solo existe una forma de ver el tema del control de armas o que siempre tienes que estar en lo cierto cuando hablas de ser vegetariano, pero antes de llegar a definir tus opiniones, asegúrate de conocer los argumentos en contra. Así podrías ver la otra versión de los hechos.

  • Además, analiza la procedencia de esa persona. Hacerlo te ayudará a comprender su visión del mundo, por ejemplo, si creció en una zona muy conservadora, mientras tú creciste en una ciudad cosmopolita. De ser así, no se pondrán de acuerdo en todos los asuntos que conversen.

Llénate de conocimiento. El conocimiento es poder, especialmente si tratas con personas que no lo tienen. Si quieres relacionarte de manera correcta con gente tonta, deberás tener la información correcta. Lee lo más que puedas, escucha los informativos virtuales, mira y lee las noticias. Asegúrate de tener una sólida comprensión de un concepto antes de empezar a conversar sobre este. Cuantos más datos, estadísticas y temas de conversación conozcas, más fácil será cerrar la discusión con un tonto.

  • Tu objetivo no debe ser necesariamente demostrar que tienes razón cuando hablas con alguien tonto (¿de qué sirve hacerlo?), pues cuanto más vea un tonto que has investigado, será menos probable que se junte contigo.

No lo tomes como algo personal. Puede resultar casi imposible no tomar personalmente algo realmente tonto, sobre todo si tiene la intención de dañarte. Sin embargo, si realmente quieres llevarte lo mejor posible con la gente tonta, no dejes que te afecte y aprende a dejar que digan lo que quieran a tus espaldas. Si lo tomas como algo personal y te duele, estarás dándoles un poder que no necesitan tener. Solo recuerda que estas personas son tontas y sus opiniones no deben importarte.

  • Tu autoestima no puede estar dictaminada por las opiniones de una persona cuya inteligencia ni siquiera respetas. Recuerda que un tonto no te hará sentir pequeño la próxima vez.

Reconoce sus virtudes (si las tiene). Intentar ser positivo y darle el beneficio de la duda es una gran táctica para no dejar que te afecte. Claro, tal vez tu jefe no sea tan bueno para comunicarse, pero piensa en las cosas buenas que ha hecho por la compañía. Tal vez tu prima de 2do. grado es una boba revelando aspectos de tu vida personal en público, pero es una genio para hacerte sentir mejor cuando has tenido un pésimo día.

  • Recuerda que la mayoría de tontos no son del todo malos y también tienen algunas cualidades positivas. Debes recordarlo si quieres estar «cuerdo» junto a gente tonta, especialmente si te relacionas con alguien que ves mucho, como un compañero de clase o de trabajo.

No te quejes del tonto o tonta con otras personas. Sí, tu compañero de trabajo o amigo-enemiga podrían haber dicho algo tan, pero tan tonto que tienes ganas de contárselo todo a las diez personas más cercanas de tu círculo de amigos. Incluso puedes enviar un correo electrónico o un mensaje de texto masivo detallando minuciosamente lo tonta que es esa persona, pero ¿de qué sirve? Claro, la gente estará de acuerdo contigo y con que la persona es una tonta, pero al final solo te sacará más de quicio, te sentirás enojado, frustrado y molesto.

  • Y lo peor de todo: le dará al tonto aún más poder. Si realmente sabes que alguien es tonto y molesto, entonces no pases tanto tiempo preocupándote por lo que dijo.
  • Si la persona realmente te molesta, puedes hablar con un amigo cercano, pero no dejes que se convierta en una obsesión que arruine tu día.

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Faltarían páginas y páginas para poder comprender como actúan las personas tontas. Sin embargo con los consejos anteriores podrás tener un panorama un poco más claro a la hora de relacionarte con estas. Mucho éxito y enhorabuena por ser inteligente 🙂

¡Siéntete mejor! ¡Escucha Música!

¿Estás de mal humor?, ¡podrías intentar escuchar tu canción favorita!

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Los efectos beneficiosos de la música sobre la salud mental se han sabido por miles de años. Los filósofos antiguos desde Platón hasta Confucio y los descendientes de Israel cantaban las alabanzas musicales y las usaban para calmar la tensión. Las bandas militares utilizan la música para desarrollar confianza y coraje. Los eventos deportivos proporcionan música para incitar el entusiasmo. Los niños en la escuela usan música para memorizar el abecedario. Los centros comerciales ponen música para atraer a los consumidores y mantenerlos en la tienda. Los dentistas ponen música para calmar a los pacientes nerviosos. La investigación moderna apoya la sabiduría convencional de que la música beneficia el estado de ánimo y la confianza.

¿Vas a entrenar y te hace falta un poco de inspiración?

Es algo único que puede cambiar nuestra perspectiva en determinado momento de nuestras vidas. La música tiene este efecto energizánte en nosotros.

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A nivel psicológico, muchos estudios han demostrado que la utilización de la música con tempo rápido en el calentamiento antes de realizar un ejercicio anaeróbico provoca una incremento de la activación y la motivación del deportista, la música con tempo lento produce el efecto contrario. Como sabemos, tanto para la activación como para la motivación, existen unos valores óptimos en los que se consigue el mayor rendimiento del deportista y, que estando por encima o por debajo de estos valores, el rendimiento disminuirá. Por tanto, podemos utilizar la música para aumentar o disminuir nuestra motivación y activación en función de si nos encontramos demasiado relajados o excitados.

A nivel fisiológico, en cambio, todos los estudios están de acuerdo en que no se producen cambios significativos con la utilización o no de música, ya sea de tempo lento o rápido. Los valores que se han medido principalmente para obtener estos valores son el nivel de lactato en sangre, así como la frecuencia cardiaca. Es decir, a nivel fisiológico, la música no es capaz de aumentar ni disminuir nuestro rendimiento en este tipo de ejercicios.

Cuando algo está mal, esta canción podría recordarnos que siempre existe una salida o solución, nos recuerda  a nuestra pareja y a lo bien que nos la pasamos al lado de ella (él). ¿¡No es genial!?

No obstante está el lado “oscuro” de la música, cuando relacionamos eventos pasados no muy gratos con algunas canciones. Esto puede ser a diferencia de lo que he mencionado contraproducente para nosotros.

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¡Así que ya lo sabes! , si necesitas un poco de motivación, energía y actitud, escucha aquella canción que hace que los problemas se vean un poco menos severos y que te motive a reforzar esa actitud o esos lazos que tienes con otras personas.

10 Frases de Mark Zuckerberg

El co-fundador de Facebook y jefe ejecutivo, Mark Zuckerberg, está en la cima a tan sólo 31 años. A continuación compartimos 10 frases que ha dicho a lo largo de toda su vida.

1. “Muévete rápido y rompe objetos. Si no estás rompiendo cosas, no te estás moviendo lo suficientemente rápido.” (Octubre 2009)

2. “Si estuviera comenzando ahora, haría las cosas muy diferente. No sabía nada. En Silicon Valley tienes este sentimiento que debes estar allá afuera. Pero no es el único lugar en donde puedes estar. Si estuviera comenzando ahora, me hubiera quedado en Boston. Silicon Valley está enfocado en pocas cosas y me molesta.” (Octubre 2011)

3. “Recuerdo muy bien cuando comía pizza con mis amigos un día o dos después de que abrí la primera versión de Facebook, en ese tiempo pensé: “¿Sabes?, alguien necesita construir un servicio como este en el mundo.” Pero nunca pensé que nosotros seríamos los que íbamos a ayudar a que esto pasara. Y creo que a nosotros nos importó más.”  (Enero 2014)

4. “La pregunta no es ¿qué queremos saber de la gente?, sino ¿qué quiere saber las personas de ellas mismas?” (Noviembre 2011)

5. “El riesgo más grande es no tomar ninguno. En un mundo que está cambiando tan rápido, la única estrategia que está garantizada a fracasar es no tomar riesgos.” (Octubre 2011)

6. “Construir una gran misión y un negocio van de la mano. Es verdad que la primera cosa que me entusiasma sobre lo que estamos haciendo es la misión, pero también creo, desde un principio, que hemos tenido un sano entendimiento de que tenemos que hacer ambos.”

7. “The Hacker Way es un acercamiento al edificio que involucra mejoramiento continuo e iteración. Los hackers creen que algo siempre puede mejorar y que nada está realmente completo.” (Febrero 2012)

8. “La gente puede ser muy inteligente o tener habilidades que son aplicables, pero si no creen en ello, entonces no van a trabajar realmente duro.” (Octubre 2005)

9. “No quiero que Facebook sea una empresa americana. No quiero que sea un negocio que esparza valores americanos alrededor del mundo. Debes ser sensible culturalmente hablando y entender la manera en la que la gente piensa.” (Junio 2011)

10.“Mi meta nunca fue sólo crear una empresa. Mucha gente malinterpreta eso, como si no me importaran las ganancias o el beneficio o cualquiera de esas cosas. Pero el no ser sólo otra empresa significa para mi construir algo que realmente genere un gran cambio en el mundo.” (Febrero 2011)

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Sal de tu zona de confort

Nuestra zona de confort nos da abrigo y nos hace sentir seguros. Abarca todo aquello que conocemos, esos ambientes de los que nos sentimos parte y en donde estamos totalmente a gusto. Entonces ¿cómo salir de ahí?

¿Por qué salir de mi zona de confort?

Seguramente piensas que si estás tan a gusto en tu zona de confort, no tiene mucho sentido salir de ella. Sin embargo, cuando hacemos esto nos permitimos eliminar nuestras barreras, conocer nuevas personas y vivir nuevas experiencias. Todo esto provoca un crecimiento que nos llevará a tener mayores expectativas, aumentar nuestras habilidades y tener una vida más satisfactoria en todos los sentidos.

También tomaremos conciencia de nuestros retos, miedos y, en general, nuestro lado oscuro. Sabrás que estás pisando este terreno cuando las ideas de cambio te hagan sentir estrés, sientas envidia de quienes ya están en ese punto al que deseas llegar, estés ansioso sobre si lo lograrás o no, trates de poner excusas para no hacer lo necesario y la autocrítica aumente considerablemente, sobre todo ante los pequeños fracasos.

Reconoce tus límites

Estamos cómodos en nuestra zona de confort porque nos hemos adaptado de tal forma que nuestros límites no se ven tocados. Pero cuando inicies el escape de tu zona de confort, comenzarán a revelarse todas esas barreras internas o externas que tenemos.Lo primero que debemos hacer es reconocerlas, darles su importancia y pensar en cómo vencerlas. Acepta que no eres tan perfecto como quisieras, pero reconoce que puedes llegar a donde desees.

Busca compañía

Salir de nuestra zona de confort por cuenta propia puede ser complicado, pero si hay alguien que comparta ese interés todo puede fluir más fácilmente. Puede tratarse de un amigo que busque lo mismo o un terapeuta que te dé su punto de vista y te ayude a identificar los cambios que requieres. Lo importante es que sea alguien tan ávido de hacer nuevas como tú, alguien que te rete y a quien retes a llegar más allá de donde están hoy.

Aprende a aceptar

Cuando estamos en nuestra zona de confort nos acostumbramos a que las cosas sean de una determinada forma. Cuando decidimos salir, nos encontraremos con aspectos que no podemos manejar o controlar. En este caso, es importante que aprendamos a aceptar las situaciones que se nos presentan. Si quieres hacer nuevos amigos, debes aceptar sus características, particularidades y diferencias.

Imagina lo que quieres y trabaja en ello

Cada pequeña acción que llevas a cabo te ayudará a ampliar tu perspectiva. Si tu zona de confort implica ser antisocial y quieres salir de ahí, una pequeña conversación con alguien distinto cada día puede hacer la diferencia. No seas tan exigente, un “buenos días” al vecino hoy y una sonrisa amistosa al taxista mañana pueden cambiarlo todo.

Salir de nuestra zona de confort te ayudará a tener una vida más rica en emociones, conocimiento y perspectivas. También podrás crecer y evolucionar a una mejor versión de ti mismo.