10 Biohackings para tu vida

El BIOHACKING es una de las actividades, métodos o alteraciones que podemos hacer a nuestro cuerpo de tal manera que podamos mejorar nuestra a veces limitada capacidad de realizar algunas cosas o bien sólo por querer estar más sanos, más fuertes y ser más inteligentes. 

Venga vamos para allá

1.- Nootrópicos

Medicamentos, sustancias y compuestos químicos que ayudan a mejorar nuestro cerebro, a responder mejor ante problemas y a resolver situaciones que por si solos debido a factores externos podríamos lograr.

2.- Ejercicio

El ejercicio ayuda para mantener no sólo un cuerpo estético, sino también para mantener sano el funcionamiento del mismo. Mantener fuerte nuestro cuerpo es importante para tener una salud de primera y claro para funcionar correctamente.

3.- Sueño

El sueño es infravalorado, casi nadie le toma importancia, 8 horas de sueño al día es lo ideal. Nuestro cerebro y cuerpo necesitan un descanso para sacarles el mayor provecho. Mientras menos sueño tengamos menor será nuestra calidad de vida.

4.- SARMS

Mayor fuerza , mejor funcionamiento de nuestros músculos, aumentar nuestra masa muscular y reducir la grasa corporal, estos son los indicados.

5.- Dieta

Almientarse adecuadamente, evitar azucares refinados, harinas procesadas, alimentos chatarra, nuestro cuerpo requiere de energía y la energía que le demos será directamente proporcional al resultado en nuestro organismo.

6.- SEXO

El ser humano no deja de ser un animal, y nuestro sistema endocrino rige muchas de las cuestiones físicas y mentales en nuestro cuerpo. El sexo ayuda a mantener un buen humor y una salud plena, mantener niveles hormonales a raya es lo mejor que podemos hacer.

7.- PEPTIDOS

Los péptidos son moléculas formadas por la unión de varios aminoácidos, ayudan a mejorar las funciones en nuestro cuerpo.

8.- ANTI ENVEJECIMIENTO

Sustancias antioxidantes como el EPITALON el cuál es un péptido puede retrasar el envejecimiento.

9.- VITAMINAS

Menospreciadas a veces y muy mal promocionadas en la TV, las vitaminas son importantes, algunas más que otras. B12, B1, B6 y B9 son las que debes agregar a tu lista de suplementos.

10.- Suplementos

Los suplementos son importantes debido a que la alimentación actual carece de muchas vitaminas, minerales, aminoácidos, proteínas y demás. Es por eso que se debe suplementarte de vez en cuando con dichas sustancias que pueden ser adquiridas en cualquier tienda naturista o de deportes.

Existen otros métodos más avanzados como la implantación de chips o bromearía avanzada para controlar ciertos dispositivos electrónicos, que también entra dentro del campo del BIOHACKING sin embargo no considero aún importante para nuestra salud incluirlos ya que de manera cotidiana y normal es casi imposible adquirirlos. Tal vez en unos 20 años….

Comentarios