Si! por fin! te voy a revelar el secreto:
Que para nada es un secreto… Nuestro cuerpo sólo es un reflejo de nuestro estilo de vida, y cada vez que nos alimentamos con dicho alimento estamos aportando nutrientes. Algunos necesarios y algunos otros no.
Al grano… el ser humano engorda por el exceso de calorías que se ingieren ¿Fácil no?
Ahora… ¿Por qué ingerimos estas calorías extra?
Vivimos en un mundo (afortunadamente) en el cual el acceso a la alimentación es más sencillo en la mayoría de los casos, excluyendo claro los países en donde la gente sufre de hambre.
Todo lo que ingerimos a lo largo del día probablemente tenga un aporte nutricional muy pobre en nutriente esenciales y muy rico en calorías vacías. Aunque no es secreto que la industria alimentaria tiene como principal objetivo eso. Que las personas se alimenten mal, a costa de seguir consumiendo sus productos que de cierta forma son adictivos.
El Azucar. Azucar refinada en particular, o sus derivados.
Esta sustancia la cual es más adictiva que ciertas drogas ilegales, se ha convertido en el método de control más potente a nivel mundial. Tan sólo de imaginarte un pastelito de chocolate, una crepa dulce o un refresco tu cerebro comienza a pedir de manera casi inmediata que le suministres su dosis de azúcar. No es por nada que cuando uno se alimenta de este tipo de productos que la contienen, el cerebro produce endorfinas como respuesta a la satisfacción y el placer de haberlo hecho, haciéndonos adictos al azúcar.
https://www.balo.mx/sitio/health/el-azucar-te-vuelve-estupido/ Aquí te dejo este otro post donde te hablo sobre como el azúcar te puede hacer más estúpido.
Entonces podemos culpar al azúcar de hacernos ganar peso. Quítalo de tu dieta, elimínalo, existen otras formas de endulzar nuestras bebidas y las frutas nos proporcionan energía de manera natural. (ojo que consumir mucha fruta es casi el equivalente ya que la fructosa es prácticamente lo mismo que el azúcar refinada).
+ a parte La comida chatarra alta en carbohidratos y grasas.
¿Se te antoja una rica hamburguesa con papas?
El cuerpo reacciona de la misma manera que con el azúcar gracias a los carbohidratos y las endorfinas que nuestro cerebro produce al ingerir toda esta comida… Yo nunca he escuchado que alguien se sienta feliz comiendo una ensalada… ¿Por qué será?
O porqué la cajita feliz se llama “cajita feliz” mmm es de pensarse no?
Y si a todo eso le sumamos el SEDENTARISMO
No hacer nada, no movernos, no caminar, no hacer ejercicio, no realizar actividades al aire libre, no estirar las piernas, todo eso ocasiona que la energía que tenemos no sea utilizada y se almacene en forma de grasa en nuestro cuerpo.
Fácil muy fácil.
Estas son las razones por las cuales engordamos, creo que está demás decirte que las solución a todos estos problemas es hacer todo lo contrario a ellos. Algo de sentido común… Evita los batidos mágicos de Yerbalije y las pastillas mágicas para bajar de peso.
Ve mi video en youtube en donde te explico porque no funcionan.