2.- Estr\u00e9s y Enojo.<\/strong> Esto causa endurecimiento de las arterias del cerebro, lo cual hace que disminuya nuestra capacidad mental.<\/p>\n 3.- Fumar.<\/strong> Hace que el cerebro se encoja y ocasiona Alzheimer.<\/p>\n 4.- Consumir demasiada az\u00facar.<\/strong> Mucha az\u00facar interrumpe la absorci\u00f3n de prote\u00ednas y nutrientes causando problemas en nuestro cerebro y su desarrollo.<\/p>\n 5.- Respirar aire contaminado.<\/strong> El cerebro es el \u00f3rgano de nuestro cuerpo que m\u00e1s ox\u00edgeno consume. Respirar aire contaminado disminuye el oxigeno que necesitamos, ocasionando la deficiencia de las funciones de nuestro cerebro.<\/p>\n 6.- No dormir lo necesario.<\/strong> Dormir permite que nuestro cerebro descanse del estr\u00e9s que vivimos todos los d\u00edas. Cuando pasamos largos periodos sin dormir\u00a0 adecuadamente, se acelera el proceso de degeneraci\u00f3n y muerte de las c\u00e9lulas de nuestro cerebro.<\/p>\n 7.- Cubrirse la cabeza mientras dormimos.<\/strong> Cuando dormimos con la cabeza tapada o cubierta, se incrementa la concentraci\u00f3n de di\u00f3xido de carbono y se reduce el ox\u00edgeno que respiramos, esto puede causar da\u00f1os cerebrales.<\/p>\n 8.- Exigirle mucho a nuestro cerebro cuando estamos enfermos.<\/strong> Trabajar mucho o estudiar de m\u00e1s cuando estamos enfermos puede reducir la capacidad y efectividad de nuestro cerebro.<\/p>\n 9.- Falta de est\u00edmulos o pensamientos.<\/strong> Pensar e imaginar es la mejor manera de entrenar a nuestro cerebro, la falta de estimulaciones, pensamientos, imaginaci\u00f3n, creatividad\u00a0 y ejercicios mentales causa que el cerebro se encoja.<\/p>\n 10.- Hablar poco.<\/strong> Para personas que no suelen hablar mucho, esto puede ocasionar la degeneraci\u00f3n de las c\u00e9lulas cerebrales, ya que al hablar se fortalece el aprendizaje y la memoria, este efecto es muy notable en personas que hablan mucho y que aprenden palabras nuevas o idiomas nuevos.<\/p>\n No olvides fortalecer tu cerebro, realiza ejercicios mentales y aprende cosas nuevas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Nuestro cerebro es el m\u00fasculo m\u00e1s importante de todo el cuerpo ya que es lo que nos mantiene conscientes, con vida y apto para cualquier cosa. A continuaci\u00f3n te doy una lista de peque\u00f1os h\u00e1bitos que todos tenemos o que… Continuar leyendo ![\"\"](\"https:\/\/www.balo.mx\/sitio\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/1.Desayunar.jpg\")
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